L'élégante

Bien protéger sa peau des effets néfastes du soleil

Les rayons ultraviolets peuvent provoquer de sérieux dommages à la peau, surtout lorsque celle-ci ne se trouve pas assez bien traitée ou protéger par des produits spécifiques.
Le soleil émet deux types de rayons ultraviolets (UV) qui endommagent la peau, les rayons UVA et UVB. On constate une augmentation des UVB entre 12h et 16 heures. Il est recommandé de ne pas s’exposer au soleil durant cette période de la journée.

En été, la chaleur déshydrate plus rapidement la peau. La transpiration augmente l’humidité présente sur notre peau, ce qui rend cette dernière plus vulnérables aux infections.
Il est donc primordiale d’apporter un soin particulier à votre peau, surtout durant cette période de l’année…

L’importance d’une hydratation quotidienne, surtout en période estival

Le nettoyage quotidien de la peau doit être effectué avec des produits doux et non irritants pour la peau. Il ne faut surtout pas gratter ou frotter notre peau fortement…
Pendant la période d’été, notre peau doit être régulièrement hydratée, plusieurs fois par jours, afin de préserver son épiderme contre une éventuelle sécheresse cutanée. Les crèmes et huiles hydratantes doivent donc être particulièrement utilisées si la chaleur du moment assèche votre peau.
Il est également important de ne pas à partager ses serviettes avec d’autres personnes, et de bien veiller à sécher les plis correctement pour éviter l’apparition de mycoses superficielles.

Prendre soin de sa peau avec une alimentation adaptée en été

En été, il est conseillé de modérer sa consommation de viande et de préférer la consommation de fruits et de légumes. Ces derniers ont la particularité d’être riches en vitamines A, C ou E, mais également en antioxydants.

Les antioxydants ont pour rôle d’empêcher la dégénérescence des cellules, tout en apportant une aide dans le processus de régénération en cas de cicatrices ou d’acné, et contribue à l’augmentation du flux sanguin dans la peau. Il est également primordial de boire beaucoup d’ eau tout au long de la journée, en évitant les sodas ou autres boissons sucrées.
Enfin, n’oubliez pas qu’une bonne nuit réparatrice, et un sommeil de qualité, jouera également un rôle essentiel, quant à la qualité de votre peau !